แหล่งโปรตีนอันดับต้นๆ จากผัก 10 ชนิด
- ผักโขม
- กะหล่ำปลีใบเขียว
- ผักบร๊อคโคลี่
- กะหล่ำดอก
- เห็ด
- พาร์สลี่,ผักชีฝรั่ง
- แตงกวา
- พริกหยวกฝรั่งเขียว
- กะหล่ำสีม่วง
- มะเขือเทศ
ส่วน อันดับต้นๆ ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์
- เนื้อวัว
- เนื้อไก่
- ไข่ไก่
แหล่งโปรตีนอันดับต้นๆ จากผัก 10 ชนิด
ส่วน อันดับต้นๆ ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์