Monthly Archives: July 2012

มหัศจรรย์พลังงานแห่งสมอง

 

  • วันๆ หนึ่งสมองของคุณคิดคำนึงเรื่องราวต่างๆ ได้กว่า 70,000 เรื่อง
  • สัมปชัญญะของเราใช้การทำงานของสมองเพียง 5% เท่านั้นในแต่ละวัน ในขณะที่อีก 95% เป็นส่วนการทำงานของจิตใต้สำนึก
  • สมองมีไขมันเป็นองค์ประกอบถึง 66% หรือ 2 ใน 3 ของปริมาตรทั้งหมด, ส่วนที่ห่อหุ้มและปกป้องระบบประสาทของเราประกอบด้วยไขมันถึง 70%, การทานไขมันปลา หรือปลาที่มีไขมันมาก ผักใบเขียว น้ำมันมะกอก อโวคาโด และถั่วต่างๆ จะเป็นการช่วยเติมพลังให้สมองได้มาก
  • การขาดหรือสูญเสีย กรดไขมันประเภท EPA และ DHA เป็นที่มาของอาการซึมเศร้า โรคอัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน
  • เติมพลังให้สมองของคุณด้วยการฝึกสมาธิ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยเสริมสร้างไอคิว ลดความเครียด และช่วยสร้างเสริมทักษะในการเรียนรู้ได้
  • จากการศึกษาพบว่า การฟังดนตรีช่วยเพิ่มสมรรถนะและสามารถปรับเปลี่ยนโครงสร้างของสมองได้
  • ความคิดของคุณมีผลต่อร่างกายทั้งทางกายภาพและชีวภาพ ร่างกายของเราสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางความคิด ได้เช่นเสมือนหนึ่งการตอบสนองต่อสิ่งเร้าจริงทางกายภาพ

 

http://share.banoosh.com/2012/07/31/the-power-of-your-brain/#!prettyPhoto-5584/0/

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน

ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ…

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่…

  1. ไข่เยี่ยวม้า : ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ
  2. ปาท่องโก๋ : กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย
  3. เนื้อย่าง : กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
  4. ผักดอง : ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง
  5. ตับหมู : ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น
  6. ผักขม ปวยเล้ง : ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า… มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้
  7. บะหมี่สำเร็จรูป : บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

(ต้นฉบับมีมาแค่ 7 อย่าง)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=333310713422574&set=a.102030969883884.3918.100002309433700&type=1&theater

สุขภาพนักสร้างบารมี

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน

  1. หวีผมบ่อยๆ : หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
  2. ถูใบหน้าบ่อยๆ : ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
  3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ : ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง
  4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ : การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว
  5. ขบฟันบ่อยๆ : ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
  6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ : การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย
  7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ : การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร
  8. หมั่นขับของเสีย : หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย 
  9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ : ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น 
  10. ขมิบก้นบ่อยๆ : การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
  11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ 
  12. ถูผิวหนังบ่อยๆ : ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=333310713422574&set=a.102030969883884.3918.100002309433700&type=1&theater

20 อาหารที่ห้ามกินคู่กัน “อาหารที่ไม่ควรรับประทานร่วมกัน”

อาจจะไม่เป็นผลสำหรับทุกคน เจอข้อมูลนี้บนเว็บเลยเก็บไว้ ขออภัยเจ้าของข้อมูลต้นฉบับด้วย เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์กับบางคน สำหรับใครที่ไม่มีผล ท่านไม่ควรซีเรียสกับการเลือกทานมากเกินควร เพียงแต่เห็นว่า ข้อมูลนี้อาจช่วยแก้ปัญหาที่ไม่ทราบที่มาของบางท่านได้ พึงระลึกไว้เสมอด้วยว่า ธาตุต่างๆ ในร่างกายของเรา ไม่เท่ากันเสมอไป สิ่งที่ได้ผลกับคนหนึ่ง อาจจะไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่งก็ได้.. และเช่นเดียวกันในทางกลับกัน

  • เหล้าขาวกับลูกพลับ : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะทำให้เป็นพิษ
  • หัวไชเท้ากับเห็ดหูหนู ทั้งดำและขาว : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะเป็นโรคผิวหนัง
  • เต้าหู้กับน้ำผึ้ง : ห้ามรับประทานด้วยกันจะทำให้หูหนวก
  • มันฝรั่งกับกล้วยทุกชนิด : ห้ามรับประทานรวมกัน จะทำให้หน้าเป็นฝ้า
  • กล้วยกับเผือก : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะทำให้ท้องอืด
  • ถั่วลิสงกับฟักทอง : ห้ามรับประทานรวมกัน จะทำให้ทำร้ายร่างกายและลำไส้อักเสบ
  • มันเทศกับลูกพลับ : ห้ามรับประทานรวมกัน จะทำให้เกิดนิ่วในกระเพาะอาหาร
  • มันฝรั่งกับลูกพลับ : ห้ามรับประทานรวมกัน จะทำให้เป็นนิ่วในท่อปัสสาวะ
  • หัวไชเท้ากับผลไม้ทุกชนิด : ห้ามรับประทานรวมกัน จะทำให้เกิดคอพอก
  • น้ำเต้าหู้ นมสด : ห้ามใส่ไข่ เพราะจะทำให้ท้องผูกและเส้นเลือดตับ
  • ผักปวยเล้ง : ห้ามรับประทานกับเต้าหู้ จะทำให้เป็นนิ่วที่ไขสันหลัง
  • กล้วยมะละกอ แตงโม : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะทำให้เป็นโรคไตกับโรคเบาหวาน
  • ส้มกับมะนาว : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะทำให้กระเพาะทะลุ
  • เหล้าขาวกับเบียร์ : ห้ามรับประทานด้วยกัน จะทำให้เส้นเลือดในสมองแตก
  • ปลาทุกชนิด : ห้ามต้มกับผักกาดดอง จะทำให้เป็นโรคมะเร็ง
  • ขิงดอง : ห้ามเข้าตู้เย็น กินแล้วจะเป็นโรค มะเร็ง
  • น้ำเต้าหู้ : ห้ามใส่น้ำตาลแดง จะทำให้เสียวิตามิน
  • น้ำข้าว : ห้ามใส่กับนม จะทำให้เสียวิตามิน
  • น้ำผึ้ง : ห้ามชงด้วยน้ำที่ร้อนจะทำให้เสียวิตามิ
  • บวบ ซือกวย ไชเท้า : ห้ามรับประทานวันเดียวกัน จะทำให้เป็นเบาหวาน ทำให้เชื้ออสุจิ (ในคุณผู้ชาย) อ่อนไม่แข็งแรง

“ร้าน 0 บาท” ขายอะไร ? ทำไม”ร้านสะดวกซื้อ”ยักษ์ใหญ่ต้องสะดุ้ง !!

คัดลอกมาจาก http://www.matichon.co.th/news_detail.php?newsid=1343298499&grpid=01&catid=19&subcatid=1904

อยากให้แนวคิดนี้เกิดขึ้นแพร่หลายในบ้านเรา โลกเราจะดีขึ้นกว่านี้มากเลย

วันที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2555 เวลา 23:35:33 น.
เรามักได้ยินเพื่อนร่วมงาน คนรอบข้าง ถามว่า มีงานพิเศษอะไรให้ทำบ้าง

โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือน ที่มักมีรายจ่ายมากกว่ารายได้ด้วยค่าครองชีพที่ทะยานไม่หยุด

หลายคนอยากหารายได้เสริมด้วยการตั้งร้านขายของชำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชุมชนที่อยู่อาศัย

แต่เมื่อหันกลับไปพบ”ร้านสะดวกซื้อ”ที่ชื่อเหมือนกันตั้งเรียงรายอยู่ทั่วทุกหัวระแหง หากตั้งเองคงแข่งขันลำบาก Continue reading

แก้ไข WordPress บล๊อก ของคุณผ่าน SSL เสมอ

สำหรับคนที่ลง WordPress ไว้ที่โฮสต์ของตัวเอง เราต้องการให้ข้อมูล พาสเวิร์ดและข้อมูลส่วนตัวต่างๆ ที่เราส่งผ่านเข้าออกกับบล๊อกของเราปลอดภัย จำเป็นต้องทำการเชื่อมต่อผ่าน SSL เสมอ ซึ่ง WordPress สามารถทำได้

โดยเข้าไปแก้ไขไฟล์ wp-config.php ให้เติมบรรทัดนี้เข้าไปตอนท้าย

define(‘FORCE_SSL_ADMIN’, true);

ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญในโลกอินเตอร์เน็ตปัจจุบัน ที่ข้อมูลส่วนตัวในชีวิตจริงของเราหลายๆ อย่างถูกแปลงลงในสื่อดิจิตอลออนไลน์เป็นจำนวนมากแล้ว ไม่ควรละเลย แม้แต่จะเป็นแค่บล๊อกส่วนตัวเขียนเล่นๆ ไปจนถึง ระบบร้านค้าที่ต้องรับผิดชอบข้อมูลของลูกค้า ตลอดจนบริษัทห้างร้าน..

ของคุณ WordPress CodeX.

Osnail 🙂