Tag Archives: แก่

ข้อควรคิดและเตรียมตัวสำหรับผู้หญิง ในวัย 30 ย่าง 40

เห็นบทความ ผู้หญิง อายุ 40 เขียนถึง ผญ อายุ 30 ว่าให้เตรียมตัวอย่างไร ก็รู้สึกว่า มันไม่ใช่ที่เราคิดเลย มันไม่ Realistic เล้ยยย

สิ่งที่แรกที่เราคิดจะบอก ผญ อายุ 30 ย่างมา 40 ว่า

1 ดูแลผิวพรรณตัวเองดีดีนะคะ มันเปลี่ยนแปลงชัดเจนมากค่ะ ผิวหน้าที่เริ่มมีริ้วรอย ลดเครื่องดื่มมีนเมาหรือบุหรี่ที่ทำร้ายผิว มันผิดแล้วจะผิดเลย ผิวเสียแล้วเสียเลย ร่างกายสรีระมีการเปลี่ยนแปลง นมเริ่มย้อย ที่นมใหญ่แล้วย้อย จุดหัวนมจะเริ่มต่ำลง ที่นมเล็กก็จะยานออกข้างได้ ยกทรงอาจจะต้องเปลี่ยนแปลงไปบ้าง เคยใช้แบบเหล็กดามอาจจะเริ่มทำให้หายใจไม่ออก อาจจะต้องมาใช้บราแบบไม่มีเหล็กดามใต้ราวนมนะคะ

2 ดูแลสุขภาพดีดี ออกกำลังกายให้มากขึ้น ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง สุขภาพก็เริ่มเปลี่ยนไป ถ้าอ้วนไปหน่อยก็จะเริ่มปวดเข่า เท้าจะเมื่อยเร็วขึ้น เดินเหินต้องระวังมากขึ้น สายตาที่เปลี่ยนแปลงทำให้เราต้องหาแว่นตาใหม่ ฟันก็อาจจะเกหรือเริ่มล้ม ทำประกันชีวิตได้แล้ว ศึกษาดีดี เริ่มโตต้องเริ่มระวังตัว

3 สุขภาพจิตสำคัญมากค่ะ อยู่กับสิ่งที่ดีงามนะคะ หาสิ่งขำๆให้จิตใจ หาความตลกให้กับหัวใจตัวเอง ยิ่งสูงวัย เรื่องเศร้าๆก็ยิ่งเยอะขึ้น อารมณ์ขันเท่านั้นที่หล่อเลี้ยงเราไว้ได้

4 ชีวิตที่ดำรงอยู่ อาจจะต้องคัดสรรกันบ้าง คบหาแต่ที่สบายใจ ไม่ควรจะมานั่งฝืนใจอะไรใครกันเพราะเสียดายเวลา อายุที่ลดน้อยถอยลงไป อาจจะทำให้เราต้องหาความสุขให้ตัวเองให้มากขึ้นด้วยการตัดสิ่งทุกข์ใจออกไปบ้าง สิ่งทุกข์ใจนั้นอาจเป็นคนรัก ผัว หรือเพื่อนที่คบหา ให้มันผ่านพ้นไปบ้าง เราอาจจะพบอะไรใหม่ๆมากมาย

5 งานการอาจจะหนักหนามากขึ้น ตามวัยที่เชี่ยวชาญ ก็ใช้ประสบการณ์การทำงานให้ดีรอบคอบให้มากขึ้น เผื่อแผ่ให้คนรุ่นน้องให้ดีงาม อย่าได้ใจร้ายว่าตัวเองโดนปฏิบัติอย่างไร ก็คิดจะไปแก้แค้นเขาแบบนั้น จิตใจชั่วร้ายมันทำให้ใบหน้าหม่นหมอง Continue reading