ขอแนะนำนี่เลย!!

Screamer Radio สวรรค์ของนักฟังเพลงและวิทยุจากสถานีต่างประเทศบนอินเตอร์เน็ต

การดาวน์โหลดและติดตั้งก็ไม่มีอะไรเป็นไปตามปกติและโดยสะดวกของวินโดวส์ทั่วๆ ไป

เมื่อดาวน์โหลดมาติดตั้งแล้วจะเจอโปรแกรมหน้าตาแบบนี้

ในเมนูบาร์ก็จะมีฟังก์ชั่นการใช้งานต่างๆ ตามนี้

ที่ชอบคือการแยกประเภทสถานีจาก presets ซึ่งจะจำแนกตามแนวเพลงต่างๆ จริงๆ มีอย่างอื่นด้วย เช่นแยกตามภาษา และเครือข่ายวิทยุ (ต่างประเทศ) ตอนนี้ยังไม่มีสถานีของไทย

แต่ เราก็สามารถเพิ่มสถานีไทยสถานีโปรดของเราเข้าไปด้วยได้ที่ File > Manual Edit Favorites

Screamer Radio  จึงเป็นโปรแกรมฟังวิทยุที่น่าสนใจโปรแกรมนึงด้วยประการล่ะฉะนี้ และที่สำคัญ มันฟรี!! หากว่าท่านพอมีทุนทรัพย์ กรุณาบริจาค เพื่อให้มีโปรแกรมดีๆ ฟรีๆ อย่างนี้อยู่คู่โลกต่อไป

ดาวน์โหลดได้ที่

http://www.screamer-radio.com

พูดคุยและเสนอฟีเจอร์หรือสถานีใหม่ๆ ให้ผู้ผลิตซอฟท์แวร์ได้ที่เว็บบอร์ด

http://forums.screamer-radio.com/

อัพเดตเล็กๆ เพราะยังเป็น 5.5  อยู่

ก็พูดเหมือนทุกที มีฟีเจอร์เพิ่มขึ้น ก็เห็นมันเหมือนๆเดิมทุกที ยังด๊องๆ เสียงหายๆ ส่องติดมั่งไม่ติดมั่ง ไม่รู้มานอัพเดตอาไรของมาน...

แต่ก็เอาว๊ะ ... ดีกว่าไม่มีอะไรส่อง ไม่มีอะไรฟัง ไม่มีที่คุยกับเพื่อนล่ะว๊ะ...

ก็ต้องขอกราบขอบพระคุณแคมฟอร์กมา ณ ที่นี้ด้วย

ยังไงก็ลองโหลดไปทดสอบกันโดยพลัน

http://download.camfrog.com

edit :

เจอแล้ว! อะไรใหม่ หน้าตาของตัวติดตั้งนี่เอง...

เท่าที่ใช้ดูในโน๊ตบุ๊คที่เป็น Windows  รู้สึกจะตอบสนองดีขึ้น ทำงานราบรื่นขึ้น แต่ยังไม่เป็นที่สรุปต้องลองไปเรื่อยๆ

ยกเว้น น้ำตาลและน้ำมัน กรณีแพทย์กำหนดให้ผู้ป่วยลดหรือจำกัดโซเดียมจะแบ่งอาหารลดเค็มเป็นระดับต่างๆ ตามความจำเป็นเพื่อผลดีในการรักษา

อาหารที่รับประทานได้

ข้าว+แป้ง

ข้าว มักกะโรนี สปาเก็ตตี้ เส้นก๋วยเตี่ยว ขนมจีน วุ้นเส้น ข้าวโพดนึ่ง ต้ม เผา ไม่ใส่เกลือ หรือใช้เนยจืด มันเทศนึ่ง ต้ม เผา ไม่ใส่เกลือ มันเทศต้มน้ำตาล เผือกนึ่งหรือต้มน้ำตาล ขนมปังหรือผลิตภัณฑ์จากแป้งที่ไม่ใส่เกลือ

เนื้อสัตว์

เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา หอยสดทุกชนิด ตับ หัวใจ ลิ้น กระเพาะสด ปลาน้้ำเค็มที่มิได้ปรุงรส

ไข่

ไข่สดทุกชนิดที่ประกอบเป็นอาหารโดยไม่ได้ปรุงรส

น้ำนม

นมสด นมผง นมข้นจืด ไอศกรีมไม่เติมเกลือโซเดียมแอลลิเมต

ผลไม้

ผลไม้สด ผลไม้กระป๋องที่ไม่ใส่เกลือ ผลไม้ตากแห้งที่ไม่ใส่เกลือ ผลไม้แช่แข็ง ผลไม้เชื่อมหรือต้มน้ำตาล

ผัก

ผักสดทั่วไป

ไขมัน

น้ำมันพืชบริสุทธิ์ น้ำมันหรือเนยที่ใส่เกลือ น้ำสลัดไม่ใส่เกลือครีมและเนยใส่เกลือในปริมาณจำกัดหรือไม่ใส่เลย

อาหารหวาน

ทุกอย่างที่ไม่มีน้ำเกลือ ผงฟู โซดาไบคาร์บอเนต น้ำผึ้ง น้ำตาล ลูกกวาด แยม เยลลี่ที่ไม่ใส่สารกันบูดที่มีโซเดียมหรือไม่ใส่เกลือ

เครื่องปรุงรส

เครื่องปรุงรสที่ไม่มีโซเดียม เครื่องแกงที่ไม่ใส่โซเดียม น้ำตาล น้ำส้ม น้ำหอม ปรุงรส ไวน์ และเหล้าสำหรับปรุงรส (เล็กน้อย)

อาหารที่ควรงด

ข้าว +แป้ง

ข้าวเหนียวมูลกะทิ ขนมปังปอนด์ บะหมี่ หมี่สั่ว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวโพดต้ม ข้าวโพดเผาที่ขาย (ซุปน้ำเกลือ) ข้าวโพดคั่วที่ปรุงรสแต่งรส ข้าวเม่า หมี่กรอบ ข้าวเม่าคลุก ข้าวเกรียดกุ้งหรือปลาและข้าวเกรียบชนิดต่างๆ อาหารหรือขนมที่ใส่ผงฟู

เนื้อสัตว์

อาหารทุกชนิดที่หมัก ดอง และถนอมด้วยเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว และของเค็มทุกอย่าง ปู กุ้ง หอยน้ำเค็ม ปลากระป๋อง เนื้อเค็ม เนื้อตากแห้ง ปลาเค็ม ปลาแห้ง เนื้อปลารมควัน น้ำเนื้อและซุป น้ำเนื้อ ซุปน้ำใส

ไข่

ไข่เค็ม ไข่เยี่ยวม้า ไข่ดอง

น้ำนม

นมเติมโกโก้ ช็อกโกแลต เนยแข็ง ไอศกรีมที่เติมเกลือโซเดียมแอลลิเมต (ทำให้ไอศกรีมเนื้อละเอียด)

ผลไม้

ผลไม้ตากแห้งที่ใส่สารซึ่งมีโซเดียม ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้ดองและผลไม้กระป๋องที่มีเกลือและสารกันบูดที่มีโซเดียม ผลไม้ที่นำไปปรุงแต่ง เช่น กล้วยฉาาบ กล้วยบวดชี

ผัก

ผักดองเปรี้ยวหรือเค็ม ผักกระป๋อง มะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศกระป๋องและเครื่องกระป๋องที่ใส่สารกันบูดที่มีโซเดียม มะกอกสำเร็จรูป มันทอดกรอบใส่เกลือ

ไขมัน

เนยแข็งและเนยเทียมที่ใส่เกลือ น้ำสลัดข้นและใส มายองเนส เนย ถั่วลิสง น้ำมันจากเบคอน กะทิที่ใส่เกลือ

อาหารหวาน

ของหวานทุกอย่างที่ใส่เกลือ ผงฟู โซดาไบคาร์บอเนต หรือ โซเดียมเป็นส่วนประกอบอยู่เช่น เบเกอร์รี่ ข้าวโพดอบเนย

เครื่องปรุงรส

กะปิ เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ซอสชนิดต่างๆ น้ำจิ้มไก่ น้ำจิ้มสุกี้ น้ำเกลือ มัสตาด เครื่องแกงทั่วไป เครื่องเทศที่ใส่เกลือ ปลาร้า ปลาเจ่า กุ้งแห้ง ซุปก้อน ผงปรุงรส อาหารสำเร็จรูปเช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โจ๊กถั่วสำเร็จรูป

* สำหรับผู้ป่วย ควรเข้าใจและร่วมมือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำ อาจใช้เครื่องปรุงชนิดอื่นทดแทน เช่น น้ำตาล น้ำส้ม น้ำมะนาว เครื่องเทศและกลิ่นพืชสมุนไพรชนิดต่างๆ ในการปรุงรสอาหาร

พิมพ์จากแผ่นพับแจกฟรีในสถาบันโรคทรวงอก http://cdi-thaigov.net

โซเดียม เป็นส่วนประกอบของเกลือ ซึ่งเกลือ 1 กรัม จะมีโซเดียมประมาณ  400 กรัม

ร่างกายคนเรามีความต้องการโซเดียม ประมาณ 2400 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้าได้รับมาก ร่างกายจะขับออกโดยไต ทำให้ไตทำงานหนัก

ดังนั้นการที่ร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณพอเพียง ไม่มาก ไม่น้อยจนเกินไป ก็จะเกิดผลดีต่อการทำงานของไต

เกลือโซเดียมมาจากแหล่งใด และมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

เกลือโซเดียม หรือเกลือแกง เป็นตัวหลักของสารที่ให้ความเค็มในเครื่องปรุงรสที่นิยมใช้ คือ น้ำปลา ซอสถั่วเหลือง ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ เต้าเจี้ยว ฯลฯ และยังใช้ในการถนอมอาหารประเภทหมักดองเช่น ผักดอง ผลไม้ดอง ไข่เค็ม ปลาร้า ปลาเค็ม เนื้อเค็ม เต้าเจี้ยว เป็นต้น

นอกจากนี้เกลือโซเดียมยังแฝงมากับอาหารอื่นอีก เช่น ขนมอบกรอบ ผงชูรส โดยการกินอาหารที่เค็มจัดที่ได้จากเกลือโซเดียม หรือเกลือแกงมากกว่า 6 กรัม ต่อวัน หรือมากกว่า 1 ช้อนชาขึ้นไป จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งจะยิ่งสูงขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบกินผัก ผลไม้ หรือกินน้อย และการกินอาหารรสเค็มจัด จะมีโอกาสเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารด้วย

ร่างกายของเราไม่ควรได้รับโซเดียมเกิน 2400 มิลลิกรัมต่อวัน

วิธีที่ช่วยลดปริมาณการบริโภคโซเดียมมีหลายวิธี เช่น

• หลีกเลี่ยงการบริโภค อาหารรสจัด และอาหารหมักดอง
• ชิมอาหารทุกครั้งก่อนเติมเครื่องปรุง
• เลือกบริโภคอาหารสด หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
• หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป และขนมขบเคี้ยวที่มีเครื่องปรุงรสปริมาณมาก
• ลด ความถี่ของการบริโภคอาหารที่ต้องมีการปรุงเครื่องปรุงน้ำจิ้ม และลดปริมารน้ำจิ้มที่บริโภคลงด้วย
• ทดลองปรุงอาหารโดยใช้ปริมาณเกลือ น้ำปลา ตลอดจนเครื่องปรุงรสอื่นๆ เพียงครึ่งหนึ่งที่กำหนดไว้ในสูตรปรุงอาหาร ถ้ารสชาติไม่อร่อยจริงๆ จึงค่อยเพิ่มปริมาณของเครื่องปรุงรส
• ปลูกฝังนิสัยให้บุตรหลานกินอาหารรสจืด โดยไม่เติมเกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำปลา ตลอดจนซอสปรุงรสในอาหารทารก
• การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโปแตสเซียมสูง เช่น ผัก และผลไม้ จะช่วยลดความดันโลหิต

พิมพ์จากแผ่นพับแจกใน สถาบันโรคทรวงอก http://cdi.thaigov.net

อาหารปักษ์ใต้คุณภาพ ราคากลางๆ กับรสชาติที่ไม่เป็นมิตรกับริดสีดวง...

อีกหนึ่งบริการฟรีดีๆ ที่หาได้บนอินเตอร์เน็ต

http://www.intodns.com

แบบนี้

ก็เลยลองหาอะไรดูนิดหน่อย ไปเจอกระทู้นี้เข้า http://www.thaiadmin.org/board/index.php?topic=106154.0

ก็เลยเป็นอันชัดเจนว่า นี่เป็นบริการหลอกลวงเพื่อเอาพาสเวิร์ด msn ของท่าน ซึ่งอันตรายมาก

ยังไงก็โปรดระวัง อย่าคลิก อะไรในอีเมล์นี้เด็ดขาด และให้ลบทันที

Net Video Hunter

สามารถดาวน์โหลดได้จากเว็บไซต์ หรือ ติดตั้งผ่าน addon ของ firefox ก็ได้

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/7447

มีข่าวออกมาแล้วว่า ทาง HTC จะอัพเกรดรอมให้กับมือถือรุ่น Tattoo เป็นระบบปฏิบัติการเวอร์ชั่น 2.1

เมื่ออัพเดตแล้วจะสามารถใช้ฟีเจอร์ใหม่ๆ จากกูเกิ้ลได้อีกมากมายเช่น Gesture Search หรือการค้นหารายชื่อด้วยการเขียน หรือ กูเกิ้ลเอิร์ธสำหรับแอนดรอย์ ซึ่งตอนนี้มีใช้ได้เฉพาะ Nextus One เท่านั้น

http://blog.gsmarena.com/google-introduces-gesture-search-for-android-shares-tips-on-using-buzz/

http://phandroid.com/2010/03/11/htc-tattoo-getting-android-2-1