เครื่องดื่มดับร้อน น้ำผลไม้ฤทธิ์เย็น “น้ำแตงโม”

   



การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศร้อนๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปรับสมดุลภายในร่างกาย ควรเลือกกินอาหารฤทธิ์เย็น เพื่อให้ร่างกายเย็นจากภายใน บรรเทาความร้อนจากอากาศรอบด้านได้ดี

ผลไม้เพื่อคลายร้อนที่น่าสนใจที่สุด หากินง่ายที่สุด คือ แตงโม จะกินแตงโมที่หั่นจากลูกทันที หรือนำไปแช่เย็น หรือทำน้ำแตงโม – น้ำแตงโมปั่น กินก็อร่อยทุกอย่าง ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แล้วยังได้ผลดีกับสุขภาพด้วยค่ะ

13427809_1089273771146789_5876938435587856451_n

เพราะ แตงโม มีน้ำประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ได้กินแตงโมจะรู้สึกเย็น แตงโมมีคุณสมบัติเป็นฤทธิ์เย็น จึงช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง บรรเทาแผลในปาก อีกทั้งมีเบตาแคโรทีน กินแล้วผิวพรรณดี ไม่แก่ก่อนวัย มีผลวิจัยว่า คุณผู้ชายกินแตงโมเยอะๆ จะมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นอีกด้วยนะคะ

แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 30 แคลอรี หากทำน้ำแตงโมแบบไม่ใส่น้ำเชื่อมเลย คุณจะไม่มีปัญหากับน้ำหนักแน่นอนค่ะ

ขอบคุณที่มา เรื่อง,ภาพ : ชีวอโรคยา
ชีวอโรคยาเรียบเรียงจากข้อมูลบางส่วน อาหารฤทธิ์เย็น หมอเขียว /ปริมาณแคลอรีจาก Sources include: USDA
ภาพโดย ชีวอโรคยา สงวนลิขสิทธิ์ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ 2558




หากท่านเห็นว่าข้อมูลเป็นประโยชน์ โปรดช่วยสนับสนุนเว็บไซต์ซักเล็กน้อย เพียงคลิกด้านล่าง



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *