Top 10 Sources of Veggie Protein


แหล่งโปรตีนอันดับต้นๆ จากผัก 10 ชนิด

  • ผักโขม
  • กะหล่ำปลีใบเขียว
  • ผักบร๊อคโคลี่
  • กะหล่ำดอก
  • เห็ด
  • พาร์สลี่,ผักชีฝรั่ง
  • แตงกวา
  • พริกหยวกฝรั่งเขียว
  • กะหล่ำสีม่วง
  • มะเขือเทศ

ส่วน อันดับต้นๆ ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์

  • เนื้อวัว
  • เนื้อไก่
  • ไข่ไก่